fizička aktivnost

Lako ih je uklopiti

Baš nemate vremena za vježbanje? Za ove mini aktivnosti imat ćete ga, a učinkovite su

povratak sebi

Mel B kaže da joj je ples riješio najveće traume, je li zaista tako moćan lijek?

Ključna razlika

Bili smo u krivu: Najveću grešku koju radimo prilikom hodanja mnogi smatraju najvećom prednosti

Daje rezultate

Možete li postati fizički jači i zdraviji bez potpunog umaranja? Znanost kaže da - možete

Konkretno i održivo

45 dana, 45 minuta hodanja: Žena je podijelila koliko je ta rutina promijenila stanje njezina tijela

Moćan način hodanja

Jeste li čuli za "power walk"? Obična šetnja može postati pravi trening za trbuh i leđa

Manje briga i više energije

Zbogom stresu uz posebnu vrstu šetnje, jača i um i tijelo