Debljina je ozbiljan javno - zdravstveni problem. Stoga je pri Hrvatskom zavodu za javno zdravstvo otvoren Centar za promicanje zdravlja - Živjeti zdravo. U njemu će za sve zainteresirane građane, potpuno besplatno, biti organizirane radionice i predavanja na kojima će moći naučiti kako se zdravo hraniti te zdravo živjeti.
Pročitajte i ovo
Nakon prve grupa polaznika, njih 18, koja se uspješno riješila viška kilograma i u deset dana zajedno smršavjela čak 70 kilograma, došao je red i na drugu grupu.
Za skidanje 100 grama masti potrebno je potrošiti 900 kalorija!
I Katica i Finka došle su na Sljeme uvidjeti što krivo jedu. Katica Delić iz Solina ima 99 kilograma, a Finka Marić iz Zagreba želi skinuti 10 kilograma.
'Griješila sam navečer što sam jela. Uzimala čips i grickalice', kaže Finka. Katica pak kaže da ona uopće ne zna što nezdravo jede. A na pitanje jesu li kokoš i krumpiri koje je spomenula plivali u masti odgovara: 'Sigurno je plivalo u masti'.
'Pa znala sam pojesti u dva dana makovnjaču cijelu koju pečem', dodaje. Priznaje da možda stavlja previše i maslinovog ulja.
'Ako sad nutricionistica kaže da je dovoljna žlica ja stavim sigurno četiri', kaže.
'Na vinkovačkim jesenima nemam granicu u kulenu i svim tim štetnim proizvodima', priznaje. Slaže se i s tvrdnjom da zapravo kulen nije štetan proizvod, ali je problem u količinama koje pojede.
Njihova sadašnja kuharica ne voli velike količine ničega...
'Šećer oduvijek manje stavljam, manje soli. Jako malo stavljam masnoće', kaže kuharica Marija Ivašković. Zato su u utorak bili nemasni šampinjoni, palenta, poriluk i povrtna juha.
'Jučer su imali pečenu puretinu, piletina je bila, pa riba pastrva', kaže kuharica. Bili su i povrće i grahorice. Svježi sir. Vrhnje su isključili iz prehrane i zamijenili ga jogurtom.
Zašto kobasica nije najpametniji odabir?
'Onda bi unijeli previše energije namirnicom koja vas neće dugo držat sitim', objasnila je Maja Vukmirović, nutricionistica škole mršavljenja.
'Osobe s prekomjernom tjelesnom težinom su povezane sa šećernom bolesti čak 62%, preko 50 % sa srčano žilnim promjenama', tvrdi dijabetolo, profesor Željko Metelko.
Katica kaže da će se odreći sjedenja.
Međutim, nikako se odreći sjedenja, preporučuju stručnjaci.
'Zapravo bi trebalo sve kućanske stvari raditi sjedeći, a onda uzeti muža pod ruku i otići šetati', objasnio je profesor Metelko Katici.
DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook
-
ZAR I TI, SINE BRUTE?Član Mladeži HDZ-a i zaposlenik Porezne neovlašteno kopao po Plenkovićevoj plaći i imovini
-
Opasna točkaFOTO Noćna mora građana, pitanje je dana kada će se nešto opasno dogoditi: "U jednom trenutku zapljusnuo me cunami, protrnula sam"
-
KIJAMETKaos u više hrvatskih županija: Vjetar ruši stabla, zbog snijega nestalo struje u nekoliko mjesta
