Vježbanje tijela i mozga štiti od Alzheimerove bolesti

Progresivna bolest mozga, koja uglavnom pogađa starije ljudi, polagano uništava sposobnost mišljenja i pamćenje. Prema AFI-u, 30 minuta vježbanja dnevno smanjuje rizik od bolesti, a stariji ljudi koji pohađaju satove yoge ili plesa se i više druže i stječu nova poznanstva, što također smanjuje rizik od Alzheimera.

Pročitajte i ovo Drama u Americi Jedna osoba je umrla, a deseci se razboljeli nakon što su pojeli ovu mrkvu Malnutricija Godišnje čak 30 milijuna ljudi u Europi ima problem s malnutricijom: "Kronični bolesnici suočavaju se s brojnim teškoćama"

Sve da mozak ostane što mlađi

Znanstvenici isto tako ističu važnost prehrane i 'vježbanja mozga'. Ustvrdili su da je mediteranska prehrana melem za mnoga stanja, a 'mozgalice' poput kartanja, rješavanja križaljki i rebusa, sviranje nekog glazbala ili redovito praćenje tiska čuva mozak od Alzheimera. Dešnjacima se također preporučuje da što češće koriste lijevu ruku, a ljevorukima da koriste desnu. Sve kako bi mozak ostao što mlađi. (Hina)