Čaša soka na dan, sedam kg šećera na godinu

Važnost uravnotežene prehrane ne može se zanemariti ako znamo da je gotovo polovica ljudi u Hrvatskoj pretila, a sve je više oboljelih od bolesti srca i krvnih žila. Uz kontrolu unosa šećera i soli u organizam te se brojke mogu smanjiti.

Pročitajte i ovo EMISIJA PROVJERENO Brutalno su ga pretukli, uništili mu život i izvukli se: "I da su ga ubili, kad bi navršili 21. godinu, ne bi odgovarali, to je grozno" emisija provjereno Šokirat će vas podatak koliko su roditelji dužni alimentacija svojoj djeci: "Ništa se ne događa, a vrijeme prolazi"

tri vijesti o kojima se priča PRIVEDEN JE Pokušaj ubojstva kod Zagreba! Djevojka (21) hitno prebačena u bolnicu zločin u njemačkoj Užasan napad! Izbo mladu ženu i njezino četvero djece, najmlađe ima tri godine. Policija pokrenula veliku akciju Donosi Provjereno Što sve ovaj dječak može, ravno je čudu: "Život nam se u dvije minute okrenuo naglavačke, zaista je teško"

'Već su krenuli neki koraci u okviru nacionalnog akcijskog plana za smanjenje soli koje se provodi u suradnji sa svjetskom zdravstvenom organizacijom i već su se neke pekarske industrije uključile, očekujemo da će i neke druge industrije se pridružiti', rekla je Katica Antolić Degač iz HZJZ-a.

Ali znamo li uopće koja hrana i napici sadrže znatne količine šećera i soli? Ekipa magazina Provjereno za odgovore na ta pitanja posjetila je laboratorije Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo i doznala koliko soli pojedemo sa šnitom kruha, tanjurom juhe ili vrećicom čipsa, a koliko šećera se 'krije' u čaši voćnog soka i voćnom jogurtu.

Rješenje nikako nije u izbacivanju tih namirnica iz prehrane, već u određivanju prave mjere. 'Sol niti se ne smije potpuno izbaciti, nego se malo snizuje količina soli da bi još uvijek bilo prihvatljivo za konzumaciju', rekla je Sanja Katalenić Iljkić iz HZJZ-a.

Koja hrana nosi 'skrivene' šećere i soli doznajte u emisiji Provjereno sutra u 20.05h.