Pokušali ste sa svim popularnim savjetima za stres, ali i dalje osjećate napetost. Možda vaš stres uzrokuju neke stvari koji niste niti svjesni, piše Popsugar.
BUKA
Buka je okidač u vašem tijelu za rast adrenalina i krvnog tlaka, kaže autor A.J. Jacobs u svojoj knjizi Drop Dead Healthy. On se poziva na studiju koja je pokazala da su oni koji su radili poslove gdje je bilo dosta glasno imali više problema sa srcem.
PRIJATELJI
Veliki utjecaj na vaše mentalno, psihičko i fizičko zdravlje ima i činjenica s kim provodite svoje vrijeme. Studija objavljena u New England Journal of Medicine pokazala je primjerice da debljanje može biti i socijalno uvjetovano. Ako imate prijatelje koji imaju problema s težinom, 57 su veće šanse da ćete ih imati i vi.
VENTILIRANJE
Neke su studije pokazale da se ljudi mogu osjećati puno gore kada su sve svoje probleme 'izbacili' iz sebe, podijelivši ih s recimo najboljim prijateljem. Prihvaćanje, humor i pozitivno razmišljanje puno su bolji načini za nošenje s problemima.
Pretrpite ovo i tijelo će vam biti zahvalno!
RODITELJI
Sposobnost kako se nosite sa stresom možda ste naslijedili od roditelja. Naime, osim faktora okoline bitan je i onaj nasljedni.
OTVORENI UREDI
'Open space' radni prostor može doprinijeti povećanju stresa što su pokazale brojne studije.
SURFANJE PRIJE SPAVANJA
Jedna je studija pokazala kako da ljudi koji su surfali i pisali poruke dva sata prije spavanja imaju višu razinu stresa od onih koji to nisu radili, kaže LiveScience. Zanimljivo, gledanje televizije i odgovaranje na mailove nema utjecaj na stres.
ALKOHOL
Alkohol i stres usko su povezani. Ako ste pod stresom, alkohol će ga samo pojačati.
DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook
