Nakon što ovo pročitate, banane više nikad nećete gledati na isti način!

Banane sadrže tri vreste šećera: fruktozu, saharozu i glukozu, ali i vlakna. Upravo ta kombinacija čini da osjećaj sitosti dugo traje u organizmu. Istraživanja su pokazala da su samo dve banane dnevno dovoljne za 90-minutni trening. No, to nije sve, jer banane daju i mnoge druge pozitivne učinke na tijelo, prenosi Blic.

tri vijesti o kojima se priča Poziv Domagoja Mikića Ova pošast razara obitelji i uzima živote, a sve je dostupnija. Slomljeni otac: "Bili smo povezani kao prst i nokat. A onda se jedne noći nije vratio kući..." Traje potraga Razbojnik hara Trešnjevkom: U pola sata napao dvojicu muškaraca, a na meti su mu bile ove stvari Stručnjaci upozoravaju Težak slučaj trovanja: Umrla jedna osoba, nekoliko ljudi završilo s oštećenjem jetre, među njima i djeca

DEPRESIJA

Sudeći prema rezultatima nedavnog istraživanja provedenog među osobama koje pate od nekog oblika depresije, banana se može koristiti i kao lijek. Za to je zaslužan protein triptofan, koji se u tijelu pretvara u serotonin, poznatiji kao hormon sreće i zadovoljstva. Kad se osjećate depresivno, probajte pojesti bananu.

Evo što će vam se dogoditi ako jedete banane s tamnim točkicama

ANEMIJA

Banane obiluju željezom i utječu na stvaranje hemoglobina u krvi i tako pomažu kod anemije.

KRVNI TLAK

Banane u sebi imaju i vrlo malo soli, ali dosta kalija koji je važan za reguliranje krvnog tlaka. Ako ga redovno konzumirate smanjit ćete šanse i za moždani udar.

MOZAK

Banane utječu i na rad mozga, a jedno istraživanje je pokazalo da učenici koji ujutro pojedu jednu bananu, imaju bolju koncentraciju tijekom dana.

KONSTIPACIJA

Kako su bogate vlaknima, banane pomažu u rješavanju problema zatvora, bez upotrebe laksativa.

MAMURLUK

Jedan ekspresni shake od banane oslobodit će vas glavobolje u vrlo kratkom roku. Ukoliko dodate i jednu zlicu bagremovog meda, umirićt ćete i želudac, ali i nadoknaditi šećer.

JUTARNJE MUČNINE

Umanjit ćete ih, a možda i potpuno eliminirati ukoliko konzumirate banane.

UBOD KOMARACA

Kako bi smirili upalu od uboda komarca ili sličnog insekta, na iritirano mjesto utrljajte unutrašnju koru od banane.

ŽIVCI

Banane obiluju vitaminom B koji pomaže da se smiri živčani sustav. Ukoliko radite stresan posao, banane su pravi recept za vas.

CRIJEVA

Banane se zbog svog mekog sastava koriste i kao dijetalna hrana protiv crijevnih bolesti.

REGULIRA TEMPERATURU

Trudnice na Tajlandu redovito konzumiraju banane kako bi bebama bilo "dovoljno hladno kad se rode".

U usporedbi s jabukama, banane sadrže četiri puta više proteina, dva puta više ugljikohidrata, tri puta više fosfora, pet puta više vitamina A i željeza. I za kraj samo treba napomenuti da što su zrelije, banane su zdravije.

DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook