Nosivi uređaji pokazali su se iznimno popularni među ljudima s aktivnim stilom života. Pametni satovi i fitness narukvice konstantno prate korake, broj pretrčanih kilometara, aktivnosti u teretani, zaveslaje itd. te su za mnoge oni motivacija da vježbaju češće i jače. No ponekad se u želji da se spoje krugovi aktivnosti na satu ili nadmaši prijatelje i njihovu aktivnost može pretjerati, a takvo pretjerivanje može imati suprotan učinak i rezultirati ozljedama.
Pročitajte i ovo
Fitbit je na svojim pametnim satovima još ranije najavio opciju Daily Readiness Score koja bi korisnicima trebala pomoći prilikom donošenja odluke o tome kada i koliko vježbati, odnosno može korisnicima preporučiti da se, umjesto vježbanja, taj dan odmore. Ta opcija sada je postala dostupna vlasnicima nekih njihovih uređaja, no bit će dostupna samo za korisnike pretplatničkog servisa Fitbit Premium.
Pročitajte i ovo
Kako i samo ime kaže, Daily Readiness Score prikazuje broj bodova baziran na podacima poput dotadašnjih aktivnosti, otkucaja srca, količine spavanja itd. te bi ta brojka korisnicima trebala pokazati jesu li spremni za naporne fizičke aktivnosti ili bi im taj dan bilo bolje odmoriti se. Npr. ako ta brojka iznosi 90, znači da je osoba spremna za vježbanje, ako je 50 onda se preporučuje lagana do umjerena vježba, a ako iznosi neki broj oko 20-30, vrijeme je za odmor i skupljanje snage.
Izvor: Cnet
-
hitne protuepidemijske mjereZavod reagirao zbog opasnog virusa, evo koje mjere slijede u Zagrebu: "Ne boravite na otvorenom, zatvorite prozore i vrata"
-
Prepun je modricaVIDEO Itauma se prvi put oglasio nakon poraza od Hrgovića: "Bila je to j*beno..."
-
VREMENSKA PROGNOZAStiže osvježenje, no prije toga prijete olujni vjetar i lokalni pljuskovi
