Redovito pronalaženje vremena za malo sna tijekom dana dobro je za mozak i pomaže mu da ostane većim dulje vrijeme, piše u utorak BBC pozivajući se na znanstvenike s University Collegea u Londonu.
Tim znanstvenika pokazao je da su mozgovi ljudi koji su drijemali po danu 15 kubičnih centimetara veći, što je ekvivalentno odgađanju starenja između tri i šest godina. Znanstvenici preporučuju da to drijemanje bude kraće od pola sata.
No kratki dnevni san izazov je za svaku karijeru jer je dosta teško spavati na poslu.
Pročitajte i ovo
Sugeriramo da bi svatko potencijalno mogao iskusiti neku korist od drijemanja, rekla je dr. Victoria Garfield. Otkrića je opisala kao prilično nova i uzbudljiva.
Dnevno drijemanje važno je za bebe, tijekom godina ono postaje sve rjeđe, a ljudi ponovno spavaju po danu kada odu u mirovinu. Dvadeset i sedam posto ljudi starijih od 65 godina opušta se dnevnim drijemanjem.
Dr. Garfield kaže da je provedba savjeta o kratkom dnevnom drijemanju puno lakša nego primjerice ona o gubitku kilograma ili vježbanju koji su mnogima teški.
Mozak se prirodno smanjuje s godinama, a može li dnevni san spriječiti i bolesti poput Alzheimerove, ostaje pitanje za neku drugu studiju.
-
živa legenda i kralj zabaveSupruga Zlatka Pejakovića pojavila se na njegovoj velikoj obljetnici, poznaju se od njezine 14. godine
-
Rat na Bliskom istokuVIDEO Izraelci tvrde da su pogodili tajni nuklearni kompleks. Planuo američki konzulat u Dubaiju: Šire se snimke buktinje
-
DRAMA U KUVAJTUVIDEO Snimljen napeti trenutak nakon obaranja američkog zrakoplova: Muškarac na pilota nasrnuo šipkom
