Vrijeme je da se riješite svih loših navika. Uz pomoć mobilnih aplikacija možete pronaći kvalitetne motivirajuće načine kako da prekinete pušiti cigarete, gristi nokte i posvetiti se svakodnevnim aktivnostima. Ovo su 8 navika koje možete pobijediti uz pomoć svojih pametnih telefona.
Pročitajte i ovo
1. Cigarete
Ovu ovisnost je teško pobijediti. Ako vam nije za tablete, flastere ili žvakaće da se riješite svoje ovisnost o nikotinu, postoje mnoge aplikacije koje vam mogu pomoći oko toga. Neke od njih su:
Qiut it: Besplatna iOS aplikacija koja vam pomaže uz čvrste stavove. Daje vam do znanja koliko trošite i koliko štedite ako ne kupujete cigarete, koliko štetnih tvari ne udišete i koliko cigareta se uspjeli izbjeći.
Kwit: Besplatna iOS i Android aplikacija, odvikavanje se realizira uz igranje, napredovanjem po nivoima i rangu s ciljem da postanete "Ultimativni Kwitter". Također daje nekoliko motivacijskih kartica koje možete zatražiti svaki put kada trebate dodatnu podršku.
2. Grickanje noktiju
Imate problem s grickanjem noktiju? Probajte riješiti problem hipnozom. Cijena ove iOS aplikacije je 5.99$ pod nazivom Stop Nail Biting. Aplikacija je skup hipnotičkih snimaka s ciljem da se izliječite svoje loše navike podsvijesno prilikom spavanja. Drugi funkcija je foto dnevnik koji podržava korisnika pri napredovanju i daje sve sveukupna slika o uspjehu pri odvikavanju.
3. Nezdrava hrana (junk food)
Odviknite se od pomfrita. Nezdrava hrana također može biti ovisnost na neki način, ali postoje mnoge aplikacije za ovu problematiku. Izdvojili smo dvije:
Fooducate: Besplatna iOS i Android aplikacija s ciljem da educira korisnike o svim lošim supstancama nezdrave hrane o kojoj ovise. Mada ova aplikacija ne funkcionira potpuno kod nas, u Americi skeniranjem barkoda željene hrane dobiva se detaljna nutricionistička vrijednost. Cilj ove aplikacije je potaknuti svjesnost svoje prehrane po nutricionističkim vrijednostima.
Eat This, Not That: cijena ove aplikacije za iOS i Android je 4.99$ i pomoći će vam da nezdravu hranu zamijenite zdravom. U principu pronalaženja alternative, cilj je da uvijek izaberete najbolje. Također nudi i informacije o restoranima s prijedlogom na najzdravije jelo.
4. Neurednost i neorganiziranost
Organizacija vaše sobe je jednostavnija dok aplikacija pomaže.
Unf*ck Your Habitat: Za 1.99$ dobivate na iOS i Android razvijate svoju ljubav prema okolini u kojoj živite uz podsjetnike, provjere i periode za neki zadatak.
House Clean: Besplatna aplikacija za Android sadrži ogromnu listu koja vaš drži organiziranima i podsjeća na zadatke koje morate obaviti.
5. Odgađanja
Svi mi znamo odgađati nekoje stvari sve do zadnje sekunde jer smo u strahu/zauzeti/umorni/loši u organiziranju našeg vremena
Yelling Mom: Najbolja osoba koja vas može pokrenuti je vaša – mama. Za 0.99$ ova iOS aplikacija organizira vas u masivnoj listi obaveza po kategorijama, na njoj možete napraviti podsjetnik i rok za svaki zadatak koji morate obaviti.
Procraster: Ova iOS aplikacija za 2.99$ prvo analizira vaš zadatak, daje nabolje rješenje za realizaciju, radi prioritete i daje vam mogućnost da se požalite na prevelik zadatak, potiče vas na savršenstvo i pokazuje gdje morate početi. Koristi statistike, grafikone i logaritme da vidite rezultat.
6. Lijenost / neaktivnost
Vježbati treba svaki dan, treba, da li se držimo toga?
Nexercise: Besplatna iOS i android aplikacija koja na principu natjecanja pretvara vježbanje u socijalni izazov koji možete postaviti između prijatelja i podijeliti vlastiti napredak. Možete osvojiti i prave nagrade kao Best Buy poklon karticu i kupone za energetske pločice.
Endmondo: Besplatna aplikacija je prava socijalna mreža za stvaranje zajednice u kojoj se ljudi motiviraju i dijele svoje navike. Bilježi se svaki trening i statistika daje do znanja količinu kalorija koju ste potrošili. Od aplikacije i prijatelja dobivate motivirajuće glasovne poruke, tako da vam nikad neće ponestati pozitivnog stava.
7. Nepravilna dentalna njega
Nekad zaboravite isprati ili zamijeniti zubnu četkicu svakih tri mjeseca. Uz Brush-DJ, besplatnu iOS i Android aplikaciju praktički imate zubara u džepu. Prati vaše termine pri zubaru, vrijeme pranja zubiju i kada morate kupiti novu četkicu.
8. Potrošnja
Kontrolirani mjesečni fond s kojim raspolažete nekad nije dovoljan zbog vaše rastrošnosti, a bitan vam je za preživljavanje iz mjeseca u mjesec? Skinite aplikaciju za pomoć!
Level Money: Besplatna iOS i Android aplikacija radi kao virtualni novčanik, povezuje vas s bankovnim računom i prati vašu potrošnju. Možete definirati koliko želite potrošiti, koliko staviti sa strane, a Level radi sve ostalo. Prikazuje vaše postignuće ka cilju uz grafikon. Daje do znanja koliko vam je ostalo za tjedan i mjesec nakon dnevne potrošnje.
Mint: Ovaj besplatni iOS i Android savjetnik. Povezan je bankovnim podacima i postavlja plan potrošnje. Automatski bilježi vaše navike potrošnje i primanja. Možete postaviti financijske ciljeve u aplikaciji i ona će vas navoditi. Cilj je sve podatke bilježiti sve transakcije na jednom mjestu, tako dobivate punu sliku o svojim financijama.
Izvor: Mashable
-
Podržale SAD i IzraelDvije balkanske zemlje mogle bi biti nove iranske mete: "Nećete mirno spavati"
-
NITKO NE ZNA ZAŠTOLetjeli su svaki dan, a onda nestali! Gomilaju se teorije: "Ovo je drugačije od svega što smo vidjeli"
-
oproštaj kompanijePreminuo osnivač poznate hrvatske tvrtke: "Njegova predanost, hrabrost i vizionarstvo ostat će trajna inspiracija svima nama"
