„Održavanje oralne higijene je dosadno. Perem zube zato što moram, a ne zato što želim“, rekao je jedan od naših kolega uoči Svjetskog dana oralne higijene. Izjava je to s kojom će se vjerojatno složiti većina Hrvata s obzirom na to da statistike pokazuju da zube peremo svaki peti dan te da četkicu promijenimo jednom godišnje. Ti nas podaci stavljaju na samo dno europske ljestvice kada je oralno zdravlje u pitanju.
Pročitajte i ovo
U prosjeku ljudi peru zube od 45 do 70 sekundi dnevno. Međutim, to nije dovoljno. U tom periodu nemoguće je očistiti teže dostupna mjesta u usnoj šupljini.
Američka stomatološka udruga preporučuje pranje zubi dva puta dnevno po dvije minute. Ljudi koji peru zube samo minutu uklonit će tek 27 posto plaka, dok će oni koji četkaju pune dvije minute ukloniti gotovo duplo više, točnije 41 posto plaka, pokazao je to pregled 60-ak stručnih članaka objavljenih u Internacionalnom dnevniku dentalne higijene, 2012. godine.
Stvaranje pozitivne statistike
Kada bi djeca i odrasli uživali u pranju zubi i kada bi shvaćali koliki je benefit četkanja zubi od samo 4 minute dnevno, prali bi ih bolje i duže od prosjeka, što bi rezultiralo zdravom usnom šupljinom i kvalitetnijim navikama u oralnoj higijeni, ističu stručnjaci.
Stvaranje navika o pranju zubi događa se u najranijoj životnoj dobi, kada roditelji na razne kreativne načine pokušavaju djecu upoznati s pravilnom njegom usne šupljine. Većina zabave koja prati pranje zubi nestane odrastanjem. No ne mora biti tako.
Pranje zubi možete učiniti zabavnijim svaku večer ako organizirate mali party oralne higijene u kupaonici. Obitelj koja zajedno pere zube, imat će i više razloga za smijeh i pokazivanje blistavih osmijeha. Ako pak zube perete sami, pustite si omiljenu pjesmu koja traje oko 2 minute i četkajte uz omiljene stihove, a za najmlađe skinite aplikaciju „Vrijeme je za četkanje“ i uz zabavu i pjesmicu naučite ih kako i koliko prati zube.
