hodanje

OVO SVI MOGU

Plan hodanja od četiri tjedna koji povećava izdržljivost (i ne traži savršenu formu)

Zanimljivo

Stručnjaci odgovorili na vječnu nedoumicu! Koliko je opasno hodati bos po kući?

ŠETNJE

Hodanje kao oblik vježbanja: Koliko je hodanja potrebno da izgubite kilograme?

Prava blagodat

Krećete li? Šetnja po snijegu donosi puno koristi našemu tijelu

MALI KORAK, VELIKA PROMJENA

Isplati se! Što se dogodi u tijelu ako šetate samo 15 minuta poslije večere?

Zlatna sredina

10 000 koraka nije čaroban broj: Ako ste dosljedni, dovoljno je i manje

BITNA JE I PREHRANA

Hodanje i mršavljenje: Plan od šest tjedana s kojim se kilogrami tope bez problema