Za top-formu Jennifer Aniston zaslužan je Leyon Azubuike, koji godinama s njom trenira.
Osobni trener 50-godišnje glumice Jennifer Anniston, Leyon Azubuike otkrio je savjete koje daje svojoj klijentici kako bi je motivirao na odlaske u teretanu, a to uključuje konzumiranje dovoljno količina vode i dovoljno sna svake noći.
Pogledaj i ovo
Osim smislom za humorom i glumom, Jennifer je svoje obožavatelje tijekom godina oduševljavala atletskom figurom i mladenačkim tijelom, za što je djelomično zaslužan upravo Leyon.
On je u intervjuu za magazin Women's Health otkrio neke od svojih najboljih savjeta za klijentice poput Jennifer kojima ih motivira da vježbaju i budu zdrave. Prema njegovoj teoriji, najvažnije je konzumirati dovoljno vode prije treninga.
"Najčešća zabluda i pogreška u vezi s hidratizacijom jest ta što se ljudi sjete piti vodu samo kada su žedni, i tada je se napiju odjednom previše. Ako to učinite prije samog treninga, osjećat ćete se teško", objasnio je.
Drugi važan savjet koji je Leyon naveo jest važnost sna, odnosno koliko sati provedemo spavajući. Idealno vrijeme koje bi ljudi trebali provesti spavajući je 6 do 7 sati.
Što se prehrane tiče, Jennifer često savjetuje konzumaciju zdravih masnoća.
"Volim avokado, kokosovo ulje, lososa, riblje ulje, sve što dolazi u obliku zdravih masnoća je dobro", izjavio je Leyon.
O vježbanju s omiljenim osobnim trenerom Jennifer je već nekoliko puta progovorila u javnosti.
"On je jednostavno fantastičan. Pogledajte samo njegov osmijeh. Leyon je moj nježni div i zove me šampionom", ispričala je glumica u jednom od gostovanja u showu Ellen DeGeneres.
Leyon je na svom profilu podijelio fotografiju na kojoj u rukama drži jedan magazin na čijoj se naslovnici nalazi Jennifer, za čiji je izgled on itekako zaslužan, što je i sam komentirao.
"Tijekom cijele karijere imao sam zadovoljstvo buditi se i svaki dan raditi ono što volim, s ljudima do kojih mi je stalo, s kojima dijelim jednaku energiju, strast i vidjeti njihove transformacije jednostavno je sjajno", zaključio je ovaj trener. Ova naslovnica mi je jako, jako posebna jer je riječ o nevjerojatnom ljudskom biću, osobi koju mi je zadovoljstvo imati u životu. Ponosan sam na tebe, Jen, i zauvijek ću biti ponosan što sam ti trener", izjavio je Layon.
1/10 >>
Pogledaji ovu galeriju
na instagramu
