Nova istraživanja pokazuju da alarm sata može biti uzročnik debljine, piše Mashable. naravno da alarm na satu ne traži jesti, no može poremetiti prirodni ritam spavanja, koji je ključan za zdravlje.
'Ako se budite prije nego što bi to tijelo prirodno učinilo, možete poremetiti prirodni ritam', tvrdi dr. Steve Kubas iz Klinike Mayo. Dodaje kako je neuredan san povezan s prekomjernom težinom, pušenjem, ispijanjem alkohola i pretjeranim unosom kofeina.
>> Otkrijte još jednog krivca za pretilost
No, nemaju samo odrasli probleme sa spavanjem, nove studije pokazuju da je sve više tinejdžera s poremećenim ritmom sna. 'Uredno spavanje je ključno za memoriju i učenje. San je također kritičan i za rast', dodao je dr. Kubas.
Naglasio je kako je tinejdžerima potrebno između 9 do 10 sati sna, kako bi tijelo bilo spremno za hormonalne promjene koje se događaju.
Pratite najnovije vijesti bilo kada, bilo gdje. Pratite nas na Facebooku i Twitteru. Pratite DNEVNIK.hr putem iPhonea i ANDROID mobilnih uređaja.
-
Liječnici poslali poruku
Namnožilo se mnogo opasnih zmija, mještani su zabrinuti: "Stvarno su velike. Radije bih naletio na vepra ili leoparda nego na nju"
-
Ledena kiša
VIDEO/FOTO Jako nevrijeme pogodilo Slavoniju: Led zabijelio tlo, kiša uzrokovala bujice
-
Javno je (ne)bitno
"Ravnatelj na službenom putu": Reporterka Provjerenog razotkrila bezočnu laž