Kako donijeti prave novogodišnje odluke? Doznajte ovdje!

Hoćemo li uistinu u godini ispred nas sve to poštovati ili držimo 'figu u džepu'?

Kraj godine vrijeme je kada mnogi ljudi rade inventure života, zaključuju što nisu dobro radili i svečano obećaju da će ti ispraviti u tekućoj godini. Sociolog Bruno Šimleša kaže kako nema ništa loše u inventuri, samo bi nju ipak trebali raditi periodično, neovisno o rođendanu, godišnjici ili Novoj Godini. 'Većina ljudi ipak čeka neki poseban datum što najčešće ukazuje na to da nisu dovoljno spremni za promjenu pa im treba dodatna motivacija' objašnjava.

1. siječanj prilika za novi početak

Doktorica znanosti s Instituta Ivo Pilar, Jelka Vince, kaže kako se 'velike' odluke o tome što sa svojim životom i snovima mogu donositi u raznim vremenskim razmacima, a kada istekne 365 dana mentalno nam je ponuđena prilika za svođenje računa.

Sve je moguce pretvoriti u naviku, pa tako i svoj vlastiti samorazvoj. Njegujte svoje snove i dajte si priliku da svaki dan donesete barem jednu 'blagdansku' odluku, poručuje Tatjana Vučinić 'Od 1. siječnja imamo novoponuđeni start, novi početak i nova porcija od 365 dana kada više nećemo raditi pogreške za koje znamo da su pogreške, nego ćemo ovog puta obećati sebi da ćemo ispuniti obećanja sami sebi', kaže dr.sc. Vince.

Psihologinja Mirjana Krizmanić tvrdi kako je kraj godine i početak sljedeće u očima mnogih mogućnost da se riješe loših navika pod pritiskom društva. 'Takvi stavovi padaju u vodu dva dana nakon što je odluka donesena. Druga je stvar da sami shvatimo da nam npr. pušenje šteti i odlučimo da ćemo prestati, a ne zato što je Nova godina',objašnjava.

Dodaje kako su odluke u kojima pod pritiskom društva, kalendara i sebe samih u želji da u narednu godinu uđemo očišćeni od loših navika, gotovo pa osuđene na neuspjeh.

'Mnoge odluke nastale tijekom blagdana odraz su trenutnog stanja i svojevrsne euforije te stoga i nemaju čvrsto uporište i neku trajnu vrijednost', kaže psihologinja Tatjana Vučinić.  Dodaje kako dani odmora brzo završe pa se često ispostavi da nemamo dovoljno vremena koje je nužno potrebno za provođenje donesenih odluka. 'Tada se obično sve vraća u kolotečinu, a odluke se zaboravljaju', kaže.

Ciljevi bi trebali biti realni

Doktorica znanosti Jelka Vince objašnjava kako bi ciljevi trebali biti realni jer smo svi, zapravo, tako slabi i ako si letvicu postavimo previsoko, padamo i ništa ne ispunimo od onoga što smo si zadali. 'Bolje je letvicu ustaviti na realnu visinu i onda je ipak preskočiti, mic po mic', kaže.

Navela je osobni primjer koji zorno pokazuje kako to izgleda u svakodnevnom životu. 'Moja mama ima preko 90 godina i svaki dan gimnasticira, sama si boji kosu, googla na računalu, šalje mailove po Hrvatskoj i svijetu i stalno je aktivna postavljajući si letvicu na malo više iznad realnih očekivanja kako ne bi pala', ispričala je dr. sc. Jelka Vince.

Bruno Šimleša kaže da ćemo s novogodišnjom odlukama imati uspjeha ako si postavimo ciljeve koji imaju jasne motive i za koje možemo opipati nagradu.

'Važno je osjetiti moć da nam tijelo pulsira od zadovoljstva kada osjetimo da smo proveli određenu odluku i da bismo čak to i mogli vizualizirati. Važno je osjetiti moć koja nam se javi jer više npr. cigareta ne vlada našim ponašanjem', kaže i dodaje kako će ta vizualizacija nagrade i osjećanja koliko nam ta pozitivna promjena dosita znači pomoći u onim trenutcima iskušenja koja ima svatko od nas. 

Nemaju volje za provođenje odluka jer im nije stalo

Svaki čovjek osobno ima tu slobodu da i sam nešto odluči i promijeni, bez upliva društva na vlastiti život, tvrdi Tatjana Vučinić 'Bitno je da nam je stalo do nas samih. Mnogi ljudi nemaju volje za provođenje odluka jer im nije dovoljno stalo. Kao da samo odrađuju život, umjesto da u stvaranju autentičnih, strastvenih, ljubavnih trenutaka osnažuju svoju volju', kaže sociolog Bruno Šimleša.

Psihologinja Tatjana Vučinić kaže da ukoliko smo odlučili 'uzeti život u svoj ruke' i njime upravljati neovisno o blagdanima ili nekim drugim specifičnim okolnostima, tada donosio vlastite odluke.

'Bitno je da to budu odluke kojih ćemo se moći pridržavati, one mogu biti male, svakodnevne, no bitno je da su vama dosezljive. Trenutak da se okrenete prema sebi sami stvarate i uvijek ga je moguće naći', dodaje.