Kalorijska mu je vrijednost prihvatljiva i kod raznih vrsta prehrane koje iziskuju kontrolu kalorijskog unosa, iznosi 230kcal na 100 grama (upola manje od primjerice čokolade) pa ga nutricionisti preporučuju poklonicima pravilne i zdrave prehrane.
PIKO predstavlja dobar proteinski proizvod koji je najbolje konzumirati kao dio doručka i večere, a u kombinaciji sa zelenom salatom ili narezanom paprikom, krastavcem, rajčicom i mrkvom čini obrok zdrav i ukusan.
PIKO s povrćem ima dodatnu aromu i okus, a zahvaljujući paprici bogatiji je biološki aktivnim tvarima, poput antioksidansa kapsaicina, sadržanog u paprici, koji se odlikuje posebnim protuupalnim svojstvima.
Zbog svih ovih, a i mnogih drugih prednosti, zaista možemo reći: Niko kao PIKO!!!