Ključ u endorfinu

Zajednička tjelovježba djelotvornija

Slika nije dostupna
Zajednička tjelovježba je povezana s pojačanim izlučivanjem hormona endorfina što za posljedicu ima bolje raspoloženje vježbača, tvrde istraživači s Oxford University.

Njihova je studija provedena uz sudjelovanje 12 veslača u svojevrsnom virtualnom čamcu, pišu Vitamini.hr. Pokazalo se kako su ispitanici koji su vježbali sami imali slabije izlučivanje endorfina od ispitanika koji su veslali u skupini, bez obzira na intenzitet veslanja, objavio je stručni časopis Biology Letters. Endorfini smanjuju bol nakon vježbanja, te su povezani s osjećajem euforije koji se može javiti nakon intenzivne tjelesne aktivnosti.

Povezane teme