U istraživanju je sudjelovalo 430 ispitanica prosječne dobi 57 godina.
Pokazalo se da su statistički značajna poboljšanja općeg zdravlja i vitalnosti prisutna kod žena koje su uložile minimalne napore u bavljenje fizičkim aktivnostima umjerenog intenziteta poput obične šetnje, objavili su znanstvenici iz Pennington Biomedical Research Centera.
Istraživači napominju kako su uočena poboljšanja zdravlja bila prisutna neovisno o eventualnom smanjenju prevelike tjelesne mase.