Povezano s nizom bolesti

Smanjiti dodatni unos šećera

Slika nije dostupna
Nakon što se pokazalo da odrasli amerikanac unese dnevno oko 22 žličice dodanog šećera, dok tinejdžeri unesu nevjerojatnih 34 čajnih žličica šećera dnevno, American Heart Association (AHA) je izdalo preporuku za smanjem unosa velikih količina dodanog šećera.

Razlog leži u činjenici da se visoki unos dodanog šećera dovodi u vezi s brojnim zdravstvenim stanjima poput pretilosti i visokog krvnog tlaka te se smatra rizičnim čimbenikom za razvoj bolesti srca, pišu Vitamini.hr. Preporuke se ne odnose na prirodno prisutne šećere poput onih u voću i povrću, već na dodani šećer kakav se nalazi u gaziranim napitcima, slatkišima i slasticama, ali i koji potrošači sami dodaju primjerice u kavu ili žitarice za doručak.


 

Povezane teme