Znanstvenici su analizirali podatke o unosu prehrambenih vlakana 31 684 zdravih muškaraca kroz period od 18 godina. Usporedbom najvišeg s najnižim unosom, pokazalo se da integralne žitartice smanjuju rizik od hipertenzije za 19 posto. Pri tome su mekinje najuspješnije u reguliranju razine krvnog tlaka – muškarci koji unose najviše mekinja imaju za 15 posto manji rizik od hipertenzije u usporedbi s muškarcima koji unose najmanja mekinja.