Metabolički sindrom je skupina metaboličkih poremećaja koji se očituju kao inzulinska rezistencija, nakupljanje masnog tkiva u području trbuha, visoka razina kolesterola i povišen krvni tlak.
Ilanne-Parikka i njezini kolege izvijestili su o 15-postotnom smanjenju metaboličkog sindroma i abdominalne pretilosti kod debljih muškaraca i žena srednjih godina nakon provođenja dijete prilagođene svakom pojedincu i preporuka za vježbanje tijekom prosječno 3,9 godina.
Za usporedbu, metabolički sindrom smanjio se za samo 4 posto, a abdominalna pretilost nije se smanjila kod ljudi koji su bili podvrgnuti uobičajenoj dijeti i općenitim savjetima za vježbanje, objavili su znanstvenici u časopisu Diabetes Care.