Karotenoidi iz voća iskoristiviji od onih iz zelenog povrća

Slika nije dostupna
Nova studija objavljena u časopisu Nutrition Research, usporedila je biodostupnost karotenoida iz cijelog niza voća i povrća, uključujući naranče, kiwija, crvenog grejpa, dinje, špinata, brokule, crvene paprike i slatkog krumpira.

Autori studije su utvrdili značajniji transport karotenoida do micela iz voća negoli iz povrća. 

Naime, biodostupnost karotenoida iz voća iznosio je od 50 do čak 100 %, dok je za povrće iznosio samo 19 do 38 %.

Vjerojatni razlog razlike između voća i povrća u biodostupnosti karotenoida jest veća prisustnost dijetalnih vlakana u povrću, a poznato je da dijetalna vlakna imaju utjecaj na apsorpciju karotenoida, navode autori studije.