Baš kao i svaka bolest i stres ima simptome. 'Bol u prsima, gušenje, lupanje srca, glavobolja, bol u trbuhu', simptomi su stresa, koje navodi Lidija Gajski, specijalist interne medicine. Dugoročna izloženost stresu uništava organizam. Migrena, čir, i najčešće, srčane tegobe, izravno su povezani sa stresom.
Stres je prije svega naša reakcija na neki događaj, često je praćen bijesom koji treba naučiti kontrolirati. 'Svaki šef koji je zapravo pravi vođa tima, prepoznat će kada je igrač umoran', smatra Tatjana Divjak, life coach. Pomoć najviše traže ljudi između 25. i 45. godine života, a o jačini stresa ovisi i vrsta posla koji radimo. 'Većini ljudi su u biti najstresnije intervencije u prometnim nezgodama, pogotovo ako se radi o maloj djeci koja su ozlijeđena, ili ne daj bože mrtva, to je prilično stresno', ističe jedan vatrogasac.
Smirenost koju jedni imaju zahvaljujući izvrsnoj radnoj atmosferi, drugi traže u tabletama za smirenje. 'Apaurin i slični lijekovi, su dobri i korisni u situacijama akutnog stresa, jer opuštaju ljude, smanjuju zabrinutost i poboljšavaju san, ali ne bi ih trebalo uzimati predugo i razvijati ovisnost o njima', smatra doktorica Gajski. Zdrava prehrana, dovoljno sna, ako je potrebno čak i promjena posla mogu vas osloboditi stresa. Fizička aktivnost s malim preinakama također je uspješna terapija.