Brzo jedenje deblja

Slika nije dostupna
Jedete li vrlo sporo, sporo, srednje brzo, brzo ili vrlo brzo? To je pitanje na koje je odgovor dalo oko 4 000 odraslih Japanaca.

Sakupljeni su i podaci o njihovoj tjelesnoj masi, pa se pokazalo da brzo jedenje uzrokuje gojaznost. 

Npr. ako sada jedete srednje brzo, a počnete jesti vrlo brzo vaš BMI će se vjerojatno povećati za 1-1,5.

Moguće objašnjenje je što mozgu treba u pravilu 20 minuta, kako bi shvatio da jedemo.

Odnosno, ako jedemo dovoljno sporo, mozak će stići poslati signal da smo siti prije nego što pretjeramo s količinom hrane.

Povezane teme