Ako vam se događa da s nestrpljenjem očekujete vikend, a onda ga provedete na kauču, Bussiness Insider ima nekoliko savjeta za vas.
1. Umjesto da radite po navici, aktivnosti birajte svjesno
Laura Vanderkam, autorica knjige 'Što najuspješniji rade vikendom', napominje da nas, kada ne biramo svoje aktivnosti, prati manji osjećaj ispunjenosti nego kada radimo ono što smo izabrali.
2. Odredite vrijeme za svoje aktivnosti, makar za čitanje knjige.
Ali ne zaboravite da isplanirano trebate i ispuniti.
3. Planiranje vikenda čini nas sretnima
'Kada iščekujemo nešto dobro što nam se ima dogoditi, doživljavamo jednaku količinu zadovoljstva kao da taj događaj trenutno doživljavamo', kaže Vanderkam.
4. Nemojte planirati svaki sat, već isplanirajte tri ili četiri ključne aktivnosti
5. Napravite popis stvari o kojima sanjate i pronaći ćete one koje možete raditi svakodnevno
Iako bi se na tom popisu mogle naći stvari poput putovanja u Argentinu ili posjeta piramidama, na kraju lista mogli biste pronaći stvari koje i nije tako teško ispuniti.
6. Uspostavite male navike koje mogu postati nova tradicija
To može biti pravljenje palačinki s obitelji ili zajednička šetnja.
7. Ostavite vremena za odmor i isključite mobitel
8. Isplanirajte što ćete raditi nedjeljom navečer
Tako ćete izbjeći brige koje donosi pomisao na novi radni tjedan.
9. Obavljanje kućnih poslova ograničite na manimum
Umjesto da vikende provedete čisteći, rasporedite ih tako da svaki dan preko tjedna ispunite neku obvezu. Jedan dan pospremite ormare, drugi dan kupaonu i tako ćete raspodijelom poslova jednostavnije održavati kuću čistom i iurednom.
10. Osigurajte si vrijeme za 'potpuno isključenje'
Barem na nekoliko sati, isključite mobitel i ostale gadgete.
Kada vam vikendi postanu zabavni i kada u njima počnete uživati i vaš će radni tjedan postati uspješniji!
DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook