Donosimo vam popis od pet namirnica koje je, prema pisanju MSN-a najbolje izbjegavati nakon 20 sati.
1. ČOKOLADA - iako je zapravo zdravo pojesti nekoliko kockica čokolade, navečer je bolje izbjegavati je jer sadrži kofein pa ćete teže zaspati.
2. MASLAC OD LJEŠNJAKA ILI KIKIRIKIJA - ako ga navečer previše pojedete može vam teško sjesti na želudac, a i vrlo se sporo probavlja.
3. ALKOHOL - remeti kvalitetu sna.
4. BRZA HRANA - istraživanja pokazuju da ako jedete nezdravu hranu netom prije spavanja postoji vjerojatnost da ćete imati noćne more.
5. JAKO ZAČINJENA HRANA - dakle, ništa od sočnih pilećih krilaca prije spavanja. Jedno svjetsko istraživanje pokazalo je da dodavanje senfa i tabasca vašoj večeri remeti kvalitetu sna.
Koji je najčešće vaš slatki (ili slani) noćni 'grijeh'?
Konobar iskoristio priliku: Otkrio 'rupu' u sustavu pa mjesecima živio kao milijunaš
DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook