Preporuča se pratiti vremensku prognozu, kao i upozorenja vezana uz ekstremno niske temperature i nepovoljne vremenske prilike, navodi se u priopćenju i upozorava kako su za pothlađivanje posebno opasne situacije kada niske temperature prati vjetar i snijeg.
Na ekstremne vremenske prilike posebno su, ističe se, osjetljivi mala djeca i stariji ljudi.
Izlazak po ekstremnoj hladnoći treba izbjegavati, a za one koji moraju izaći preporuča se oblačenje tople odjeće koja treba biti slojevita, ne preuska, vanjski sloj treba biti nepropustan na vjetar i vlagu, po mogućnosti od vune, polipropilena i svile koja zadržava više topline u unutarnjim slojevima od pamuka.
Potrebno je zaštititi glavu kapom, ruke rukavicama, te vrat, lice i usta prekriti šalom. Izuzetno je važna nepropusna, topla i komotna obuća.
Srčanim bolesnicima kao i onima oboljelim od respiratornih bolesti Ministarstvo zdravlja preporuča izbjegavanje izlaganja niskim temperaturama, posebice u ranojutarnjim i noćnim satima.
Ne smije se ignorirati osjećaj hladnoće kao ni drhtavica koja upozorava kako se treba utopliti ili prekinuti boravak na hladnoći. U slučaju pothlađivanja mora se utopljavati postepeno zamatanjem u deku uz izvor topline te konzumiranjem toplih napitaka, najbolje nezaslađenog čaja.
U slučaju jačeg pothlađivanja, odnosno pojave simptoma poput trnjenja, gubitka osjeta, uz izrazito blijedu, a pri utopljenju crvenu kožu okrajina, potrebno je potražiti pomoć izabranog liječnika obiteljske medicine.
Preporuča se također kontinuirano uzimanje dovoljne količine toplih napitaka, čak i ako se žeđ ne osjeća, dok alkohol i preveliku količinu kofeina treba izbjegavati jer izazivaju širenje krvnih žila i daljnji gubitak tjelesne topline.
U slučaju ledene kiše, smrzavanja ili snijega potrebno je izbjegavati izlazak, osobito starije osobe, radi povećane mogućnosti ozljeđivanja odnosno padova i lomova. (Hina)