Mnogi posljednjih dana jedu i više no što je potrebno. Evo nekoliko savjeta stručnjaka kako si olakšati nakon teške hrane.
>> Kako ćete se oporaviti od božićne hrane?
Izbjegavati alkohol, cigarete, kavu i crni čaj. Ne jesti prerađenu hranu i piti barem litru vode na dan. Poželjni su i zeleni i bijeli čaj. Puno voća i povrća.
Jesti nemasno meso, sjemenke i mahunarke. Tuširati se toplom pa hladnom vodom. Dobro bi bilo i vježbati, kažu nutricionisti. Šetati ili trčati te boraviti na otvorenom. Nikako ne zaboraviti ni spavati osam sati.
DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook