Puno pijte, slojevito se obucite i uživajte u toplini svoga doma, preporuča doktorica Vesna Tabak s kojom smo razgovarali u Dnevniku Nove TV.
Kako se zaštiti od ekstremne hladnoće koja stiže?
Potrebno je zaštititi izložene dijelove tijela koji su na periferiji - glavu, ruke, noge. Valja nositi adekvatnu odjeću - šal, kapu, rukavice te adekvatnu obuću. Sve što možemo zaštiti, treba zaštititi.
Kako ovo vrijeme utječe na zdravlje ljudi i što preporučate da konzumiramo u ove hladne dane?
Važno je unositi dosta tekućine. Hidracija, odnosno unos dovoljno tekućine, tople napitke, čajeve, juhu. Izuzetno je važan unos dosta tekućine. To obično podcijenimo, jer mislimo da je hladno pa da nismo žedni i nemamo nikakav osjećaj da bi trebali piti. Ali, unos tekućine je jako važan. Uz unos redovite terapije.
Hrana – lakša, teža?
Hrana, ne teška, nikada.
Koje bi bile najrizičnije skupine i čega se posebno moraju paziti?
Najrizičnije skupine su bolesnici s kroničnim kardiovaskularnim smetnjama, kroničnim respiratornim smetnjama, bolesnici stariji od 65 godina, odnosno inače ta populacija starija od 65 godina, ali i mala djeca. Oni moraju svoje dnevne aktivnosti prilagoditi okolnostima koje jesu, smanjiti aktivnosti. Ali su ugroženi i mladi zdravi ljudi ako se izlažu ekstremnim fizičkim naporima. Ako voze bicikl dugo ili trče… to su situacije koje mogu biti ozbiljne za zdravlje u ovim okolnostima.
Dnevnik Nove TV gledajte svakog dana od 19:15, a više o najvažnijim vijestima čitajte na portalu DNEVNIK.hr.
Propustili ste Dnevnik? Pogledajte ga besplatno na novatv.hr