Vitamin C ne štiti od prehlade

U istraživanju te međunarodne zdravstvene udruge sudjelovalo je više od 11 tisuća ljudi. Dio sudionika uzimao je placebo, a preostali su uzimali najmanje 0,2 grama vitamina C dnevno. Osobe koje su uzimale veće količine vitamina C pošto su se prehladile, nisu primijetile nikakvu razliku u trajanju i intenzitetu bolesti. Sudionicima koji su uzimali vitamin C prije nego su se razboljeli, trajanje bolesti skratilo se u prosjeku za manje od jedan dan.

Pročitajte i ovo Visoke doze vitamina C smanjuju rizik od moždanog udara Vitamin C i mliječni proizvodi za uži struk

IQWiG je priopćio da neki prehrambeni preparati sadrže i do gram vitamina C, što je deset puta više od preporučene dnevne doze. Kako tijelo ne može apsorbirati tako velike količine, većina vitamina C se izlučuje kroz urin nekoliko sati kasnije. Prevelike količine tog vitamina mogu izazvati dijareju, upozorio je IQWiG. (Hina)