Nova studija pokazuje da u tu svrhu sasvim dobro može poslužiti kombinacija žitarica i nemasnog mlijeka, pišu Vitamini.hr. Skupina sportaša je nakon vježbanja dobila ili sportski napitak s ugljikohidratima i elektrolitima ili mlijeko i žitarice što pored ugljikohidrata osigurava i proteine i masti. Na temelju biopsije mišića autori studije su zaključili kako mlijeko i žitarice jednako dobro obnavljaju zalihe glikogena i potiču obnovu mišića kao i komercijalni sportski napitci.
Najčitanije
-
tijelo je bilo uz Savu
Detalji strašnog ubojstva na savskom nasipu: Ubojica i žrtva bili su u vezi
-
opsada grada
FOTO Izvanredno stanje zbog tri minute: Snajperisti na krovovima, svi strahuju od onoga što bi moglo uslijediti
-
Iz minute u minutu
Radić nakon sastanka HDZ-a i DP-a poručio: "Imamo obrise parlamentarne većine, pregovori se nastavljaju sutra"