Sedam načina na koji pametni telefoni narušavaju zdravlje!

Donosimo popis posljedica pretjeranog korištenja pametnih telefona koju je sastavio Daily Mail.

Oštećenje vida

Ako koristite pametne telefone kroz duži period, vjerojatno ste ili ćete osjetiti bol i peckanje u očima. Naime, kada se na duiže vrijeme dokusiramo na neki manji objekt, to može dovesti do upale ili infekcije, a liječnici tvrde da je posebno štetno za djecu. Oftamolog Allon Barsam tvrdi da je moguće da mladi koji u gledaju dugi u ekrane kad odrastu mogu imati problema s kratkovidnošću. Osim toga, korištenje pametnih telefona vodi i do toga da su ljudima naočale za čitanje potrebne mnogo ranije.

Savjet: Povećajte font teksta na telefonu kako bi se izbjeglo 'naprezanje' očiju i pokušajte ga koristiti u osvijetljenoj sobi i ne na više od 15 minuta.

Problemi s kralježnicom

'Naša tijela su proizvod onoga što činimo na dnevnoj bazi', kazala je fizioterapeutkinja Kirsten Lord koja tvrdi da se posljednjih nekoliko godina broj ljudi koji pati od bolova u vratu i ramenima znatno povećao. To se događa zbog toga što ljudi kada pišu poruke ili pregledavaju društvene mreže glavu naginju prema naprijed i uglavnom su vrlo pogrbljeni što rezultira glavoboljama, bolovima u kralježnici i osjećajem umora.

Savjet: Svakodnevno radite vježbe za mišiće vrata i leđa i pripazite na držanje.

Opuštanje mišića vilice

Iako nikada ne biste rekli, svakodnevno korištenje pametnih telefona može promijeniti definiciju vilice. 'Kako starimo elastičnos kože se smanjuje. Kada gledate u telefon, glavu savijate prema prema naprijed što dovodi do toga da se koža sve više opušta što je veliki problem za sve one čija je koža osjetljiva', kazao je dermatolog Sem Bunting.

Savjet: Pokušajte svoj pametni telefon držati ispred sebe, a ne u razini ispod prsa tako da ne gledate stalno prema dolje.

Uzrokuje akne

Primijetili sta kako vam je mobitel vruć nakon dugog razgovora? Stručnjaci tvrde da upravo to može izazvati akne ili osip na licu. Jedno je istraživanje pokazalo da su bakterije na teleonu čak 18 puta štetnije od onih na vodokotliću u muškom toaletu.

Savjet: Koristite hands-free set i prebrišite svoj mobitel fiziološkom otopinom.

>> Prebrzo vam se troše baterije na mobitelima? Evo kako tome doskočiti!

Oštećenje sluha

Slušanje preglasne glazbe putem slušalica može prouzrokovati gubitak sluha. 'Mnogi koji koriste slušalice vrlo teško mogu čuti govor posebice kada postoji pozadinska buka', kazala je liječnica Karen Finch. Naime, mnogi uopće ne stave slušalice u uho na pravilan način što rezultira 'curenjem' zvuka, onda se nepotrebno pojačava glasnoća.

Savjet: Pravilno stavite slušalice, ali nikada ne slušajte preglasnu glazbu i nikako ne predugo.

Problemi sa spavanjem

Prijenosna računala, mobiteli, tableti – svi oni utječu na spavanje. Istraživanje klinike Mayo iz Arizone je pokazalo da smanjivanje osvijetljenosti mobitela i držanje na odgovarajućoj udaljenosti može smanjiti njihov utjecaj na san, kao i stišavanje zvona i isključivanje notifikacija. Isto tako, savjetuju stručnjaci, još je bolje mobitel ostaviti izvan spavaće sobe i kupiti budilicu koja će nas buditi.

Uništavaju ljubavne veze

Iako će mnogi pomisliti da telefoni olakšavaju komunikaciju, studije su pokazale drugačije. 'Ako smo na telefonu, mi ne dajemo punu pozornost onima s kojima razgovaramo. Istraživanja pokazuju da što smo uključeniji u društvene mreže poput Facebooka i Twittera, više smo usamljeni , a odnosi s obitelji, prijateljima i partnerima pate', kazala je Emma Short, psihologinja sa Sveučilišta Bedfordshire.

Savjet: Vodite se strogim pravilom – nema pametnih telefina za stolom dok objedujete kao ni kada ste vani.

DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook  

Pročitajte i ovo Kvaliteta života Čudaci na dva kotača osvajaju Europu: ''Kombinacija vlak - bicikl ne bi trebala biti nikakav SF, nego dio hrvatske turističke ponude'' Virusi se brzo šire Kako smanjiti broj bolesne djece? ''Četiri su najvažnije stvari, a ovo treba djecu posebno naučiti"