Za našu novu tjednu rubriku 'Lifestyle četvrtkom' pripremili smo vam pravu poslasticu. Napokon su otkrivene dijete slavnih zahvaljujući kojima su uvijek u tako dobroj formi i puni energije!
Tijelo spremno za bikini, guza bez celulita, ravan trbuh i oblikovane reke... slavne zvijezde znaku kako naglasiti svoje adute i izgleda najbolje. Zdrava prehrana i puno vode dijelom su zaslužni, a sada su i ostale njihove tajne napokon otkrivene u knjizi 'The Bikini Body Diet'.
Pogledaj i ovo
>> Slavne ljepotice na dijeti - Evo što (ne)jedu!
U samo 6 tjedana moguće je preoblikovati svoje tijelo, a dokaz su i zvijezde poput Beyonce Knowles Carter, Britney Spears, Jennifer Lopez, Pink... i mnoge druge. Urednica magazina 'Shape' Tara Kraft otkrila je koju dijetu treba provoditi i koje vježbe vježbati kako bi u što kratkom roku ostvarile najbolje rezultate. 'Znam da djeluje jer sam probala i sama', rekla je Kraft.
Evo u čemu je tajna!
'Plan prehrane počinje sa zdravim sokom (smootie) od povrća koji čisti tijelo od toksina', počinje autorica knjige koja naglašava kako joj je važno da žene vrate svoje samopouzdanje i bezbrižno uživaju na plaži.
Za motivaciju prvi vježbanju važna je i glazba, tako da su u njihovi otkrivene i playliste s omiljenom motivacijskom glazbom zvijezda, baš kao i ciljane vježba za stražnjicu i trbušne mišiće. Ovo je dijeta u kojoj se ne morate odricati ni pizze ni čokolade, no recepti su malo promijenjeni i sadrže manje kalorija dok je čokolada poznati antioksidans zato je kockica crne čokolade itekako dobrodošla.
Sve vježbe možete pronaći na Shape.com
DNEVNIK.hr SHOWBUZZ pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook
na instagramu
