Promjena počinje s režimom koji traje 22 dana, a zabranjeno je konzumiranje mesa, mliječnih proizvoda i prerađene hrane. Sve je to osmislio trener slavnih Marco Borge.
Beyonce je uvijek bila poznata po oblinama, a kada je zakoračila na ovogodišnji crveni tepih MET Gale u seksi golišavoj Givanchy haljini svi su pomilili samo jedno - kako tako dobro izgleda?!
MET Gala 2015: Kim Kardashian zaboravila je da smo svi vidjeli – Beyonce
Pa, slavna diva uvijek je vježbala no ono što je promijenila nakon poroda bila je prehrana. Prebacila se na vegansku dijetu, a njezin osobni trener Marco Borge osmislio je 22 dnevni izazov u kojem je zabranjeno konzumiranje mesa, mliječnih proizvoda i prerađene hrane.
Uz sve to, potrebno je barem pola sata vježbanja dnevno, a važno je i piti puno vode tijekom dana a zadnji obrok pojesti barem 2 sata prije nego što odete spavati.
Bey je ušla i u biznis s veganskom kuhinjom, a i njezin suprug Jay Z je na istoj dijeti. Kao i brojni drugi slavni vegani poput Alicie Silverstone, Ellen DeGeneres, Portie De Rossi, Olivie Wilde, Tobeya Maguirea, Ben Stillera,... 'Ako je Beyonce koja je velika gurmanica iz Houstona uspjela tom dijetom, možete i vi. Bitno je izdržati 22 dana', kaže Borge.
Što se nalazi na Beyonceinom jelovniku?
Mnogi stručnjaci ističu prednosti veganske prehrane jer smanjuje kolesterol, visoki tlak, te rizik od srčanih bolesti.
No sve zanima što to jede Beyonce? E pa Marco je otkrio kako slavna diva najviše voli velene jabuke, svježe krastavce, crvenu papriku. Svako jutro dan počinje pijući mlaku vodu s limunom, a tokom dana pije i proteinske shakeove.
Sama Beyonce kaže da se nije nikad osjećala bolje otkad je prešla na veganstvo. 'Puna sam energije, nemam problema sa spavanjem, izgubila sam višak kilograma, regulirala mi se probava', ističe.
Veganski meni
Slavni nutricionist otkrio je primjer jednog dnevnog obroka. Vrijedi probati!
DORUČAK: Smootie napravljen od jedne banane, lisnatog povrća i bademovog mlijeka
RUČAK: crveni kupus sa zelenim jabukama i pečenim slatkim krumpirom ili tortilja punjena humusom, paprikama i zelenim povrćem po želji.
MEĐUOBROK: proteinska pločica ili humus s mrkvom
VEČERA: salata od graha i kvinoje ili tikvice s rajčicama i pečenim slatkim krumpirom
DESERT: par kockica tamne čokolade ili kocke od sirovog kakaa.
DNEVNIK.hr SHOWBUZZ pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook
na instagramu
