Znanstvenici tvrde kako kasno lijeganje i rano ustajanje ima ozbiljne posljedice na zdravlje. No ni predugo spavanje nije zdravo. Više od devet sat sna znak je za uzbunu. Naime zbog srčanih bolesti ljudi se osjećaju umorno, a mogu imati i srčani udar.
Pročitajte i ovo
Oni koji su spavali manje od šest sati imali su čak duplo veće šanse za srčani udar te 15 posto veće šanse za moždani udar. Osobe koje malo spavaju, imaju veći apetit, zbog čega često imaju prekomjernu težinu i najčešće visok krvni tlak i srčane bolesti, a to vodi do srčanog i moždanog udara, piše Daily Mail.
>> Loš san stvara ozbiljne zdravstvene probleme
Stručnjaci preporučaju šest do sedam sati sna. Istraživanje je provedeno na Sveučilištu Warwick. Proučavali su navike spavanja 475 tisuća osoba iz osam zemalja.
