Žene bi tijekom menstruacije trebale uzimati vitamine

Piše Hina, 26. ožujka 2007. @ 14:55

Žene bi tijekom mjesečnice trebale posvetiti pozornost hrani koju uzimaju jer je u tom periodu njihovo tijelo podložnije infekcijama i ima slabiji imunitet, pokazalo je ispitivanje Njemačke udruge ginekologa.

Prema podacima udruge, žene se tijekom menstruacije više žale na alergije i češće obolijevaju od prehlada. Predsjednik udruge Christian Albring rekao je da je osobito važno da žene u tom periodu jedu mnogo voća i povrća, te da borave na svježem zraku.

Isto tako, žene bi trebale izbjegavati stres.

"Na početku menstruacijskog ciklusa, u krvi je niska razina
estrogena, a što je niža ta razina, osjetljiviji su dijelovi mozga
odgovorni za reakciju na bol", rekao je Albring.

Udruga njemačkih ginekologa također preporučuje da žene potencijalno stresne situacije, poput posjeta zubaru, organiziraju na sredini menstruacijskog ciklusa - što je obično između 13. i 15. dana.