Akciju su organizirali Hrvatski nacionalni odbor "Desetljeća kostiju i zglobova" u suradnji s Hrvatskim društvom za osteoporozu i tvrtkom Dukat.
Pročitajte i ovo
Cilj akcije je podizanje svijesti javnosti o važnosti prevencije i
ranog otkrivanja osteoporoze kako bi se učinkovito mogle ublažiti njezine posljedice.
Ultrazvučno mjerenje mineralne gustoće petne kosti bilo je besplatno i posebno namijenjeno rizičnoj skupini za osteoporozu u kojoj su žene starije od 55 godina, muškarci stariji od 65 godina i osobe s višestrukim čimbenicima rizika (nježna tjelesna građa, česti padovi, rani nastup menopauze, pušenje, prekomjerna konzumacija alkoholnih pića i kave).
Osteoporoza je bolest koju karakterizira smanjenje mineralne gustoće kosti, pa kost postaje manje čvrsta i podložna prijelomima.
Od osteoporoze boluje deset posto svjetske populacije, a nakon
pedesete godine života svaka treća osoba. U Hrvatskoj osteoporozu ima 250.000 žena starijih od 50 godina.
Uzroci osteoporoze su manjak estrogena nakon menopauze, loša ishrana, nedostatna tjelesna aktivnost, nasljedna sklonost, pušenje, prekomjerno uživanje alkohola kao i dugotrajno liječenje kortikosteroidima.
Tjelovježba i pravilna prehrana glavni su čimbenici prevencije, a
unos mlijeka i mliječnih proizvoda kao osnovnih izvora kalcija prvi je korak u tome.
Preporučeni dnevni unos kalcija je 800 miligrama dnevno za djecu i 1.000 miligrama dnevno za odrasle, a u trudnoći i više. Najbolji izvor kalcija su mliječni proizvodi - mlijeko, jogurt i sir.
Ostale su mjere prevencije prestanak pušenja, smanjenje potrošnje alkohola i redovita tjelesna aktivnost.
