Loše navike teško se riješiti. Zašto? Znaju to oni s dugim pušačkim stažem. No, novi zakon navike će možda i promijeniti. Prosječni pušač na cigarete potroši minimalno tisuću eura na godinu. Mnogi su, kako zbog zdravlja tako i zbog financija, odlučili potražiti pomoć. No, prije proizvoda bitna je odluka, a onda i fizička i psihička priprema. Samim tim pušač počinje nekoliko bitaka. 'Vodi rat protiv navike, vodi rat protiv psihološke ovisnosti i vodi rat protiv metaboličke ovisnosti' objašnjava psihijatar Veljko Đorđević.
Pročitajte i ovo
Nerijetko se, iz pogrešnih razloga, u postupku odvikavanja pušači okrenu drugoj krajnosti, najčešće hrani. 'Odjedanput osjeća miris, osjeća hranu, vraća mu se nešto što godinama nije imao i upravo iz tih razloga je pojačan apetit te želi zadovoljiti tu potrebu za hranom', dodaje psihijatar. A da biste isključili drugi problem važno je napraviti plan pa tako i unaprijed pripremiti, primjerice, litre vode ili nekog povrća koje ćete onako usput grickati. U tom slučaju ni kilogrami se neće kupiti. Loša navika koštat će vas živaca i upornosti. Time si sigurno produžujete život pa se svaki trud itekako isplati.
-
Iz minute u minutuJe li HDZ blizu dogovora s DP-om? Grbin otkrio tko mu je sve dao podršku, analitičar o Milanoviću: "Napravio je grešku"
-
detalji svečanosti na PlesuU Hrvatsku stižu moćni borbeni avioni, Milanović i Plenković bit će prvi put na istom mjestu nakon izbora
-
Mukotrpna borbaDiljem Hrvatske zbrajaju se štete: "Više ne pamtim koliko dugo imam ovaj problem"
