287849
287849
287849
287849
287849

Budite fit: Preuzmite odličan program vježbanja i prehrane!

Prošlog su tjedna na Jarunu Zagrepčani imali priliku saznati kako pripremiti tijelo za nadolazeće ljeto uz vježbe poznate hrvatske tv voditeljice i Zumba fitness instruktorice Renate Sopek, na sportsko edukativno događanju u organizaciji Leda.

 
 
 
 

Vježbe i savjeti oduševili su posjetitelje, a Renata Sopek još je jednom dokazala kako vježbanje može biti zabavno. Ovom prilikom Renata je otkrila i vlastitu tajnu savršene linije.

'Vitka linija i zdrav život meni spadaju u opis posla, ali nije toliko teško koliko se čini. Uz vježbe koje smo danas odradili s Ledom, nije teško održavati formu, treba samo malo vremena i volje. Prehrana je svakako ključna stavka koju ne smijemo zanemariti. Ne treba se izgladnjivati, već tijelu dati ono što mu treba, a to su proteini, voće, povrće i voda. Djelotvorne vježbe kao i jelovnik koji je osmislila Darija Vranešić Bender s jednostavnim i ukusnim receptima mogu se pronaći u Ledovom novom fit programu. Tko se bude četiri tjedna pridržavao tog programa, zasigurno neće ostati razočaran', kaže Renata.

Uz praktične vježbe, građani su na događanju imali prilike savjetovati se s nutricionistkinjom doc. dr. sc. Darijom Vranešić Bender i njenim stručnim timom o pravilnoj prehrani za sve rekreativce kao i za profesionalne sportaše.

Sportsko-edukativno događanje bilo je ujedno i odlična prilika za promociju novog mjesečnog programa uravnotežene prehrane i tjelovježbe iz Leda. Zanimljiv program s niskokaloričnim receptima i korisnim vježbama osmislile su te zajednički kreirale upravo poznata hrvatska nutricioniskinja doc.dr.sc Darija Vranešić Bender te znanstvena novakinja Kineziološkog fakulteta Cvita Gregov mag.cin. u suradnji s Ledom.

Mjesečni program prehrane i vježbanja možete preuzeti OVDJE!

DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook  

Komentari

Na stranicama portala DNEVNIK.hr omogućeno je čitateljima da iznose svoje komentare i stavove o objavljenim informacijama. Komentari i stavovi čitatelja ne odražavaju stajalište ili mišljenje portala DNEVNIK.hr, novinara ili nakladnika informacija u odnosu na koje se iznose. Za posljedice objavljenih komentara i stavova odgovaraju isključivo čitatelji te se čitatelji upozoravaju da na portalu DNEVNIK.hr nije dopušteno objavljivati nedopuštene sadržaje poput neistinitih, uvredljivih, klevetničkih ili na drugačiji način nezakonitih sadržaja. Navedena zabrana obuhvaća i zabranu kršenja tuđih prava intelektualnog vlasništva i korištenje tuđih osobnih podataka. Na stranicama portala DNEVNIK.hr nije dopušteno poticati, pogodovati poticanju i širiti mržnju ili diskriminaciju po bilo kojoj osnovi (na osnovi rase, etničke pripadnosti, boje kože, spola, jezika, vjere, političkog ili drugog uvjerenja, nacionalnog ili socijalnog podrijetla, imovnog stanja, obrazovanja, društvenog položaja, bračnog ili obiteljskog statusa, dobi, zdravstvenog stanja, invaliditeta, genetskog nasljeđa, rodnog identiteta, izražavanja ili spolne orijentacije) te antisemitizam i ksenofobiju, ideje fašističkih, nacionalističkih, komunističkih i drugih totalitarnih režima. Redakcija portala DNEVNIK.hr ima pravo odmah po saznanju za nedopušteno djelovanje ili podatak ukloniti sporni sadržaj ili mu onemogućiti pristup, a za sve posljedice odgovara osoba koja je obavljala nedopuštenu djelatnost ili postavila sporni sadržaj na stranicu.



DNEVNIK.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice DNEVNIK.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice DNEVNIK.hr kliknite na gumb "Slažem se". Slažem se