Obavijesti Video Pretražite Navigacija

10 savjeta kako izbjeći gripu

Slika nije dostupna
Slika nije dostupna
Budući da nam se bliži sezona gripe, dobro je oboružati se informacijama koje bi nam mogle pomoći da je izbjegnemo ili smanjiti mogućnost da se ove zime zarazimo. Iako je tek rujan, nije prerano poduzeti korake kojima bi mogli spriječiti oboljenje.

Gripa se javlja najčešće u jesen i zimi, a uzrokuju je virusi koji se prenose kapljicama.

Pročitajte i ovo Obična prehlada ili nešto više? Evo 5 znakova da se vaša prehlada pretvara u ozbiljniju bolest SEZONA VIRUSA Imate li koronu, gripu ili samo neugodnu prehladu? Ovo će vam pomoći da shvatite od čega bolujete Pune ambulante - 1 Pozivaju na cjepljenje Zdravstveni sustav pod opterećenjem: Ambulante pune pacijenata oboljelih od korone, gripe i hripavca

Uobičajeni simptomi su šmrcanje, začepljen nos, kihanje, grlobolja, kašalj i povišena temperatura, a javljaju se jedan do četiri dana nakon dodira sa virusom. Iako prosječno traje od 5 do 7 dana, gripa ponekad može izazvati po život ozbiljne komplikacije.

Najbolji način da je izbjegnete jest da u obzir uzmete deset dolje navedenih savjeta.

1. Cijepite se protiv gripe

2. Ruke perite redovito 

3. Koristite antibakterijske maramice kako biste obrisali svoje radno mjesto, naročito ako ga dijelite s nekim

4. Inhalirajte nos

5. Vježbajte, jer ćete tako ojačati i imunitetni sustav

6. Dobro se naspavajte

7. Izbjegavajte rukovanje

8. Ne dirajte se po očima ili nosu i ne stavljajte ruke u usta prije nego ih dobro operete

9. Ne jedite 'finger food'

10.Prestanite pušiti jer ste kao pušači podložniji gripi

Povezane teme

Još brže do
svakodnevnih vijesti.

Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju
Još aktualnosti
Još vijesti
Pretražite vijesti

Budite u tijeku s najnovijim događanjima

Obavijesti uključene