Rijetke su stvari na svijetu koje nas mogu osvježiti kao čaša puna hladne vode. Vjerojatno ne postoji nitko na ovom svijetu tko će poreći da mu je barem jednom u životu čaša vode predstavljala veći užitak od primjerice čaše gaziranog soka ili šalice kave, piše portal lifehack.org.
Pročitajte i ovo
Unatoč tome, mnogi ne piju dovoljno vode na dnevnoj bazi i na taj način štete svom tijelu. Posljedica nedovoljnog pijenja vode nisu samo suha usta i grlo - mogu biti puno gore, i zato je važno piti dovoljno tekućine i spriječiti probleme prije nego su počeli.
Bilo koji od 13 simptoma koje ćemo navesti u nastavku teksta znak su da ne pijete dovoljno vode.
1. Suha su vam usta
2. Suha vam je koža
3. Pretjerano ste žedni (najbolji primjer za to je mamurluk kada je zbog alkohola vaše cijelo tijelo dehidrirano)
4. Suhe su vam oči
5. Bole vas zglobovi
6. Smanjuje vam se mišića masa
7. Duže ste bolesni (ispijanje vode tijelu omogućuje da neprekidno izbacuje toksine)
8. Osjećate se umorno i letargično
9. Osjećate strašnu glad
10. Imate probavne probleme
11. Imate zatvor
12. Nedovoljno mokrite (ako ne mokrite četiri do sedam puta dnevno vjerojatno ne pijete dovoljno vode)
13. Prerano starite
DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook
