Ako teško tonete u san zbog vrućina, pročitajte ovih nekoliko trikova koji bi vam mogli pomoći da se koliko-toliko rashladite i lakše zaspete.
1. Vlažan ručnik na prozoru
Otvorite prozor i stavite vlažan ručnik koji će u vrućim noćima raditi kao klima-uređaj.
2. Kockice leda ispred ventilatora
Sobu prije spavanja rashladite tako da kockice leda stavite ispred ventilatora.
3. Izbacite sve izvore topline iz sobe
Uklonite sve elektroničke uređaje iz sobe u kojoj spavate. Važno je napomenuti i da nije dobro puniti mobitel u sobi u kojoj spavate jer emitira nepotrebnu toplinu.
4. Hladna kupka za noge
Jedna hladna kupka, ne samo da će vas rashladiti, već će vam pomoći i da lakše zaspete. Hlađenjem nogu, dolazi do automatske reakcije organizma: pojačat će se cirkulacija k tom dijelu tijela.
5. Ledene čarape
Posebno u toplim noćima, osvježit će vas ledene čarape. Samo stavite čarape u zamrzivač, a prije spavanja ih obujte.
6. Jastuk u frižideru
Rashlađeni jastuk također vam može pomoći da zaspete.
DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook
